不管是上学的孩子，还是工作中的青年，好的心理素质对一个人来说，是非常必要的，我们要承受的起表扬，也要忍得住批评，不能让外界的因素影响了我们前进的脚步，也不能让自己沉浸在悲伤里不能自拔。以下是小编为您整理的怎样锻炼自己的心理素质的相关内容。  

怎样锻炼自己的心理素质  

什么是“见好就收”的心理  

都说人是有贪欲的，很希望在情况良好的势头下，多捞一把，结果却是得不偿失、不仅没有赚到、反而失去了老本。如果你在事情开始转向不好方面的时候(明显走下坡路)，果断收手，立即止损，才能不至于彻底失败，这就是“见好就收”。  

常见的生活经历有哪些  

常见的事例很多、比如牌场上、股票证劵方面、生意经营方面等。其实生活的每一个方面都是要求我们“知足”常乐，不要过分去贪图更多的利益，要不然会导致自己失去了更多。  

没有“见好就收”的心理会导致什么结果  

如果我们没有“见好就收”，往往结果都很不乐观。以打麻将为例，本来还说赢了不少、却没有及时调整心态，想赢更多、所以处处冒险，结果很容易死手，致使不仅输了老本钱，还会导致一段时间手气很差。其他方面的例子则是更多。  

高三生如何提高备考心理素质  

考生的学习基础差容易导致学习焦虑，缺乏自信。学习不是一朝一夕的事，基础也不是十天半月就能打牢的，它是以往十多年学习的延续。前面的基础知识牢靠了，到了高三，再将这些知识编织成网络，形成一个系统，就具备了参加高考的能力。  

高考是选拔性考试，特别注重考查考生对所学知识的运用。知识是能力的载体，能力是知识的升华。高三部分考生由于不具备系统知识，面对大量的习题无从下手，久而久之，对习题产生恐惧心理，十分担忧自己的成绩，因而感到焦虑，没有自信心。  

考生身体差无法应对高三紧张的生活，导致注意力不集中，产生焦虑感，缺乏自信。一方面，部分学生由于遗传因素，从小体质弱，经常患病，大部分时间用于关注自己的身体状况，而对学习则放松了。  

另一方面，由于绝大多数学校到高三时取消了*课，全力以赴“拼”高考，学生每天从早自习到晚自习，在校时间多达10余小时，晚上还有人“开夜车”，一些平时不注重身体锻炼的同学此时更是精力不济，注意力涣散。  

怎么锻炼自己的心理素质  

纵向比较自己的生活，认为生活终究越来越美好是乐观向上的人。横向与他人比较，觉得生活与大家都有美好的一面，也有不足之处，还能发现家人的诸多优点。认可目前生活状态，努力创造更好的生活条件的人心理素质好。  

看看自己是否悦纳新生事物。很快接受新鲜事物，并能很好的利用其为自己的生活服务是积极的心态。比如说，网购、手机银行、微信转账、支付宝、共享单车、共享汽车等等方便我们生活的新生事物，接纳并注意保护好自己，需要不错的心里素质哦。  

换了新环境，是否能快速适应很能判断一个人的心理素质。新环境、新的挑战，一切从零开始，愿意且能快速适应，是需要强大的心理承受能力哦。毕竟很多人恋故土，不愿意离开熟悉的地方，难以舍弃熟悉的生活圈子。  

人生不如事十之八九，看看自己能否很快调整好心态，从积极面思考，继续努力工作和学习。不少人对待不顺心的事情不是消极对待、视而不见 就是处处找人倾诉，抱怨生活对其不公平。能及时调整好心态应对不顺心的事情，将其扭转或者将自己的损失最小化是心理素质过硬的人。  

看自己是否容易被人蛊惑，在情绪激动时依然能冷静、理性处理问题。不少人在情绪激动时容易失控，做出后悔的事情。所以，能掌控自己的情绪、客观看待问题的人是心理素质超强的人。  

看自己面对困难时是知难而退，还是权衡困难的程度，积极挑战自己，迎难而上。生活中太多人一帆风顺时容易得意忘形，一遇到困难立即认怂，裹脚不前。如果能正确评估自己的实力，战胜困难，出色解决问题，必然心理素质过硬。  

如何提高考生应试心理素质  

基础扎牢，平时就要充分复习，这样考试的时候底气足，不会慌。但也不宜挑灯夜，过度熬夜，要调整好作息时间，制定一个规律性的复习计划。开考前40分钟左右检查一下考试必备文具，万一到考场还是遗漏什么的话不要慌，向监考老师寻求帮助。  

考生大约提前20-30分钟到达考场，不要过早到达考场或者踩点去，过早去考场易产生焦虑情绪，踩点会很匆忙，易产生紧张情绪。如果在考场你产生了紧张情绪，可以尝试深呼吸，喝口水，并做一些自我暗示，相信自己。  

保持平常心，一次考试并不能代表什么，以平常心去对待，你会取得意想不到的结果。考试过程中学会控制自我情绪，先把该拿的分数先拿到，切勿因为碰到一道或者两道难题就死咬不放。