孩子爱运动家长可以给孩子选个羽毛球训练班，那么青岛专业羽毛球训练，通过本文家长也可以了解下*羽毛球队在青岛*训练基地在哪，在青岛，怎样进入体校练羽毛球！！！！！！！！！！！！，羽毛球的专业体能训练，青岛开发区哪有教羽毛球的地方？，青岛李沧区哪里有练习打羽毛球的场馆？怎麽收费？??

1.*羽毛球队在青岛*训练基地在哪

基地在同安路上的国信体育馆住宿不太清楚 每次都是坐大巴来的 肯定不在一起 好像去年住的是香港东路的麒麟大酒店.不过去年尤伯杯在青岛的时候 韩国队下榻的是东海路的海情. 当时我去吃饭的时候 看到韩国队的替补队员在隔壁桌子上吃饭-.-

2.在青岛，怎样进入体校练羽毛球！！！！！！！！！！！！

要看你练球是为了什么？16岁，没经过专业训练，想打专业不太可能了，进体校没什么意义——要跟专业练了多年的竞争——不如找个好教练，练好一点，就打业余赛，还更有优势，有了成绩以后找个好工作也容易。

3.羽毛球的专业体能训练

自古美人如名将，不许人间见白头，竞技体育的魅力，正是在于赛场之上的风云变幻以及不可预料，还记得几天前我们团体夺冠时的满脸荣光，然而接下来的几天里，先是杜鹏宇这位昔日的世界冠军被小将陆光祖冲击止步八强、张楠傅海峰这对奥运冠军被柴飚洪伟冲击止步四强，惜败之声常常响起，不仅感叹，风水轮流转，幸运之神谁知道会偏向哪边，好在林丹这位传奇人物中流砥柱，关键时刻顶住压力，为我们拿下了男单一枚宝贵的金牌，同时也成就了他男单全运四连冠的神话。赛场上的一切，谁都始料未及，但感慨归感慨，今天要分享的并不是赛场实况，而是要对备战全运这一年来的训练做一个总结，顺便和大家分享一下健身房（体能训练）和羽毛球（专项训练）应该如何去进行安排。其实我作为体能教练来讲，运动员的体能训练一定是为专项服务的，我们羽毛球的力量训练一定是为了帮助运动员有更完整的动力链，从而让其杀球更有力，在进攻时攻击性能更强；我们的耐力训练，一定是为了让我们在球场上能更长时间保持更稳定的竞技状态，而不是三两下就被别人打成棉花；我们的速度灵敏训练，一定是为了让运动员能够变向更快速，脚步更灵活；而我们队运动员进行柔韧或其他的养护性训练，一定是为了帮助运动员防伤防病，从而更好的延长运动员的运动寿命。体能训练（速度、力量、耐力、灵敏、柔韧素质训练）其实说白了就是身体训练，但和大众健身不一样的是，专业的体能训练秉承的是“更高更快更强”的原则，在训练中要求运动员要咬牙坚持，努力拼搏，拼了命去完成任务。我想，在以“娱乐”为核心的大众健身中，并不存在这样的要求，就算存在，也是自我要求，而不会有外部施压。所以，下面写我给大家的内容是专业运动员的训练安排，但大家可以酌情进行删选，按照自己的情况进行设计，体能训练，最重要的就是实事求是、因材施教。那首先看一下我们备战中某一个阶段的周训练计划:我们可以看到，专业运动员，每周的训练课总共是11次课，其中技术占7次课，而体能占4次。大家可能看到这里还是一脸懵逼，不知道要如何操作，那我们就讲起换成比例来说，其实就是很简单的技术训练和体能训练的比例是三七开或者四六开，每打两到三次球，去健身房练一次身体。我先给大家看一下我们队每周这几次身体课具体的安排。我们从思路上总结一下上面的内容安排:基础耐力:对于大众来讲，一场球赛，可能30~40分钟左右就能完成，但对于专业运动员来说，却远远不止如此，一场比赛在60~70分钟算是常事，遇到水平相当而对手顽强的，最长打110分钟的都有（详见奥原希望对辛杜的恐怖表演），所以，基础耐力的训练安排，每周至少有三次。力量:力量我们是分为三类，基础力量、爆发力、小力量。在训练安排中，我们可以看到，基础力量以深蹲、卧推等多关节全身参与的经典训练动作为主，而羽毛球因为是多次发力的项目，基础力量中的力量耐力非常重要，所以动作次数一般都规定再10次以上，这和我们平常想象的基础力量训练应该在6次以下稍有区别；爆发力除了发力拉之类的经典动作以外，还安排了像下砸球、跳箱之类的释放性动作；小力量的安排，讲究全面，所以，采用的是循环训练（你们常说的HIIT）的方式进行的，种类多、重量轻、间歇短。灵敏:灵敏脚步训练主要还是以场地专项步伐和绳梯为主，讲究的主要是快速启动变向和快速制动。速度:我们采用的也是十分经典的冲刺训练，短冲为主，提高整体速度。柔韧:柔韧主要还是以被动拉伸为主，基本上就是我组织大家一起，教一教大家拉伸动作，主要是拉伸下肢。上面是对运动员的训练进行的总结，对于我们大众，关于健身房中力量训练的建议，我主要有以下几个内容，首先大家需要建立一个属于自己的动作库，下面这个动作库是我从我们队常做的动作中总结归纳出来的，大家可以依葫芦画瓢，在我这个动作库模板的分类中填写自己喜欢的和常用的动作。然后我推荐几个动作给你们:一、必须要做的基础力量:提高基础力量，保持身体机能1、 卧推2、 深蹲 跨步 快挺 上手闪动（不要吐槽模特的发际线和年龄，人家是世界冠军杜鹏宇，唉，运动也阻止不了脱发） 半蹲跳 引体向上/坐姿下拉（做到极限后，*在别人或者弹力带的帮助下再完成5~10次） 双杠撑臂

4.青岛开发区哪有教羽毛球的地方？

太行山路 四中北有个羽毛球馆 我的一个朋友在哪儿~！想学的话可以帮你~很高兴帮你回答~

5.青岛李沧区哪里有练习打羽毛球的场馆？怎麽收费？

虎山体育馆二楼有羽毛球馆。好像一个小时10块