郑州中原区青少年叛逆管理特训班排行榜，兴趣是*的老师，在郑州青少年特殊教育特训中心找到属于你的乐趣 ，欢迎进入小编的内容世界家庭教育也很重要，借助外力提高自控力，如何培养自制力。

1.家庭教育也很重要

在家庭教育方面:提高自身素质，对孩子要关爱适度，管束适宜，尊重孩子，倾听孩子的心声，在家庭教育中对孩子采用赏识教育；要全面了解孩子，引导孩子正确交往:父母同样应成为孩子自我控制能力的表率；强化归因训练，为自我控制能力的提高提供依据:教会孩子利用社会性和物质性资源来提高其自我控制能力。

2.借助外力提高自控力

在18岁之前，你会有多个在各个方面都要对你负责的监护人，在实际的成长过程当中，对你关心、关爱、关注的“监护人”比比皆是，这些都是资源啊，要合理运用。在看到你对自己越来越上心后，他们还是会很开心的，会发自内心的感到欣慰。和他们约法三章，你作为计划的制定者、执行者，他们是“董事会成员”，你会受到他们的约束，监督。

3.如何培养自制力

多读一些关于自控力的和防止注意力分散的书，抛开一切念想，每天冥想十分钟，做一些提高注意力的事，多读几本有意义的书也是提高注意力的方法，注意，不是小说哦，做到这些基本就不会出现这些问题了。坚持下去就一定会一定会养成好习惯。

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有的伙伴可能看到这里家庭教育也很重要，借助外力提高自控力，如何培养自制力，就会想我是不是也需要向文中所说那也提升一下自己，毕竟光看不练也是假把式。郑州中原区青少年叛逆管理特训班排行榜