沈阳大东区正规的少儿专注力培训学校，选择的时候请记住沈阳专注力训练中的专注力训练要合理分配时间，写数字是提升专注力的好方法，舒尔特方格是专注力训练的好方法，注意力提升对比较重要，注意力不集中可以这样，为何青少年注意力不集中能给你提供很大的帮助。

1.专注力训练要合理分配时间

教会孩子分配时间，对于孩子专注力的提升来说有很大的帮助。很多父母周末成天把孩子关在家里，就想着孩子能够专心学习，其实这样孩子的专注力是很低的，因为在孩子看来即使写完作业，也还是要待在家不能出去玩，还不如慢慢写，写一会，玩一会。

2.写数字是提升专注力的好方法

让孩子7分钟之内，在纸上从1写到300不能涂改。这个其实是南方科技*2012年自主招生考试里的一道题，据说，几百个考生中，只有两个人完全做到。因为要长时间维持自己的注意力不容易不相信大家自己可以试试看。当然，孩子还小的话，我们就需要根据孩子的能力来设置难度，可以1—50为*个阶段，1—100为第二个阶段，1—200为第三个阶段，1—300为第四个阶段，这样循序渐进的进行训练。

3.舒尔特方格是专注力训练的好方法

在一张纸上画25个方格，将1至25的数字打乱写在格子里，让孩子按照顺序，指出每个数字的位置，同时要大声念出来，很多机构是拿它来测试孩子的注意力水平的。大家可以对照下面的表格来看一看孩子的注意力水平怎么样。年龄小的孩子也可以降低难度，变成九宫格或者十六个宫格。

沈阳大东区正规的少儿专注力培训学校4.注意力提升对比较重要

小孩好奇心比较重，注意力很难集中也算是正常的现象，但是即便再难以集中注意力的小孩，一但遇自己喜欢的事，他也会收住心，多玩一会儿。所以作为家长的我们一定要多多观察孩子，要弄清楚他究竟喜欢的事，然后刻意创造出让他感兴趣的环境和氛围，这样孩子的注意力自然也就慢慢就提升了。

5.注意力不集中可以这样

小孩注意力不集中需要给小孩进行规范的引导训练，养成良好的生活习惯，面对小孩注意力不集中的情况，我们需要给小孩创造良好的生活环境和家庭氛围，避免外界环境对小孩产生干扰。我们可根据孩子的兴趣进行注意力训练，例如手工、画画以及拼图等，期间避免外物转移孩子注意力。

6.为何青少年注意力不集中

现在的科技很发达电视手机等电子产品都会对青少年造成一定的影响，降得学习质量生活质量，所以要减平时尽量减少使用电子产品，电子产品容易让青少年产生依赖性、成瘾性，注意力不集中分散学习时的注意力，为了小孩的学习质量，做好防范避免对电子产品的迷恋。

专注力训练要合理分配时间，写数字是提升专注力的好方法，舒尔特方格是专注力训练的好方法，注意力提升对比较重要，注意力不集中可以这样，为何青少年注意力不集中说明踏踏实实，一步一个脚印才是最实在的，而不要急于求成，会起反作用。沈阳大东区正规的少儿专注力培训学校