孩子们喜欢运动，父母可以为孩子选择一个篮球训练营，所以如何练习孩子们的新手篮球，通过这篇文章，父母也可以理解我是一个篮球新手，想问如何练习投篮？

打篮球一定要有更好的身体素质。当你选择不同的投篮姿势时，你使用不同的肌肉群。比如你原地投两分球，主要是手臂和手腕的力量，所以用哑铃做二头肌和三头肌的练习，或者俯卧撑也是不错的选择。如果你想跳投，你会用更多的肌肉。小腿的肌肉很重要，需要负重练习，比如15-25。KG左右，做半蹲，然后，跳起，要系统的训练。另外，跳投的时候，腰腹肌对你在空中的平衡和滞空非常重要，因此，你得练腹肌，比如做仰卧起坐是个不错的选择。实际上，最简单易行的办法，就是俯卧撑 仰卧起坐，因为方便练习，也最有可能坚持。祝你好运喽。