昆明盘龙区哪家培训咖啡，了解更多昆明咖啡培训专业知识，只有追求咖啡有哪些成分，黑咖啡每天喝多少g合适，学咖啡要注重实操，才会品味堂堂正正的人生。

1.咖啡有哪些成分

咖啡的成分中包括有蛋白质，虽然说蛋白质是卡路里的主要来源，但滴滤式沖泡出来的咖啡多半不会把蛋白质全部溶解出来，因此就算是喝了很多，身体所能慑取到的营养也是有限的，这一点也是咖啡会成为减肥者喜爱的原因之一。此外咖啡成分中还包括有矿物质、单宁酸以及脂肪等等。

2.黑咖啡每天喝多少g合适

健康成年人每天摄入的咖啡因不应超过 400 毫克，因为这个量的咖啡因可能会导致身体颤抖、心跳加快、恶心和焦虑、头晕、失眠，甚至心力衰竭等不良反应。黑咖啡多采用阿拉比卡咖啡豆生产，其咖啡因含量约占-%。 如果假设咖啡因占1%，一杯手冲咖啡为225ml，咖啡粉与水的比例为1:15，也就是用15g的咖啡，它的咖啡因含量在150mg左右，也就是说你每天喝的黑咖啡量不要超过40g。

昆明盘龙区哪家培训咖啡3.学咖啡要注重实操

都是西式咖啡学校，但学生能学到的东西不一定是一样的。例如，有些学校注重理论课，很少实践课，所以你可能很难从这些学校毕业成为一名咖啡师。 毕竟动手能力不强。 没有人敢聘请咖啡师。 还有一些西式咖啡学校既教授理论又有实践操作，这才是你应该去的咖啡培训学校。

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