对大多数人而言，当众说话的效果是一个未知数，于是不免满心焦虑、恐惧。就生手来说，需要应对一连串复杂而陌生的情况，要比学打网球或驾驶汽车更困难。要使这种可怕的情境变得较单纯而轻松，全靠练习、练习、再练习。下面小编带大家去看看如何当众讲话_当众讲话如何不紧张。  

*里的调查显示，演说课中80%以上的学生，在上课之初都会感受到上台的恐惧。成功学大师卡耐基认为，在他的成人班里，课程初开时，登台恐惧的数字还要更高，几乎是。

你害怕当众说话的主因，只是你不习惯当众说话。对大多数人而言，当众说话会产生什么效果是一个未知数，于是不免满心焦虑、恐惧。就生手来说，需要应对一连串复杂而陌生的情况，要比学打网球或驾驶汽车更繁杂。要使这种可怕的情境变得较单纯而轻松，全靠练习、练习、再练习。你会发现，像很多人一样，只要以成功的演说经验做后盾，当众说话就可以不再是痛苦，而是一种快乐。

在演说前做适当的准备也可消除一些恐惧。

数年前，纽约*午餐会上的主讲人是位显赫的*官员，人们都拭目以待地要听他发表自己的观点。

人们几乎立刻就发觉，他事前未做准备。起先，他想随意即兴一番，结果不成。于是他又从口袋里掏出一叠笔记本，它们杂乱无章，像一货车的碎铁片。他手忙脚乱地在这些东西里摸索了一阵，说起话来便愈发尴尬而笨拙。时间一分一秒地过去，他也变得愈来愈无助，愈来愈糊涂。可是他却继续挣扎、道歉，还想从笔记本中理出一点头绪，同时用颤抖的手举起一杯水，凑到焦干的唇上，真是惨不忍睹。他完全被恐惧击倒，只是因为完全没有准备。

美国总统罗斯福这样说他自己:

“孩提时期，我在马利埃特一本书里读到一段话，印象极为深刻，时时刻刻萦系在心。在这段话里，一艘小型英国军舰的舰长，向船员解说如何能够器宇轩昂，无畏无惧。他说:起初，临到有所行动时，人人都是害怕的，不过他所应依循的法则是控制自己，使自己表现得好像毫不惧怕。这样持之以恒，原先的假装就会变成事实，而他只不过藉着练习无畏的精神，就在不知不觉间真的变成了无惧的勇者。”可是我表现得好似不怕的样子，渐渐地我便停止了害怕。人们若是愿意，也能如我一般。