成都锦江区产康培训中心哪家比较好-排名推荐，怎么选择一个好的成都产后康复培训学校呢？从这几个方面先了解下吧。产后盆底肌松弛怎么做，产后康复肚子恢复，产后恢复培训多少钱。
1.产后盆底肌松弛怎么做好多女性孕期或者产后都有这样情况，随着宝宝的发育会越来越松弛的，可以孕期或者产后做凯格尔运动，孕期帮助快速顺产，产后也帮助恢复，不严重的话可以下个 如初 做凯格尔运动，在家就可以做，但是不管啥运动，一定不要剧烈的运动比如跑跳之类的！不然更严重！
2.产后康复肚子恢复生完宝宝很多新妈妈*的苦恼就是肚子，很多新妈妈从小蛮腰变成了水桶腰，低头看自己肚子上的肉就觉得很郁闷，生完小孩长肚子这都是很正常的现象，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成*产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积腹部，形成大肚腩，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。
成都锦江区产康培训中心哪家比较好-排名推荐3.产后恢复培训多少钱如果顺产后42天复查盆底肌力，提示盆底肌松弛，这时确实可以考虑做产后修复，来促进盆底肌的收缩恢复。但由于产后修复的具体项目不同，所以费用会有一定差异。如果女性只是单纯做盆底肌修复，其二甲医院费用都在1300~1500元左右，而三甲医院的盆底肌修复是在1800~2200元左右。如果女性还伴有腹直肌的分离，就可以同时做腹直肌的修复，其费用在700元左右。
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