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1.打篮球和打羽毛球的好处打篮球可以提高身体的反应能力,篮球是一场对抗性运动,在运动中学会和队友配合,运用策略赢得游戏羽毛球是一场可以消耗身体多余脂肪达到塑形,小孩从小开始打羽毛球可以锻炼手速和反应能力,而且还可以预判对方的打球策略, 在运动中锻炼身体,也锻炼了脑力
2.学习羽毛球的三个阶段首先是初级技术入门，如何挥拍初级技术换场的初级步法等，第二阶段是技术是否娴熟和战术意识如何，前中后场技术的训练和实战教学中的技术讲解，第三阶段是建立纯战术意识，技术是否基本到位，进行意识教学，进行武术练功。
3.打羽毛球可以增强身体免疫力羽毛球在训练过程中全身都在运动，要在球场上不断地移动跳跃转身、挥拍合理地运用各种击球技术和步法在球场上来回击球，可以强化心血管系统和呼吸系统的功能，增加身体抵抗力，使青少年不易感染和患病，可以提高身体协调性。
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