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胖美美的心病

[日期:2008-12-15] 来源:《中国中学生报》  作者: [字体: ]
 

  美美有点儿胖。在学校,常有同学和她开玩笑:什么美美胖得有味道呀;什么你看看人家美美,从来不减肥。还有更讨厌的同学,在黑板上画个胖胖的大M,弄得美美心里好不是滋味。私下里,美美和好朋友说过:“大家为什么要和我过不去呢?我没惹他们啊!”好朋友一再劝她:“大家不过是开玩笑,你可别当真!”美美可不这样想,她心里别提多烦了。她埋怨妈妈,为什么给了自己这样的身材;她恨自己不争气,偏偏上了这所没劲的学校……

  美美一点好心情都没有,自惭形秽呗!老师说她不够开朗;同学们觉得她性格孤僻,还特爱生气。这些,美美都听到心里去了。如今,她走在大街上,都觉得别人看自己的眼光很独特,是讥笑、是瞧不起。她每天提心吊胆的,不愿去人多的地方。最近,她还添了个毛病——对自己的衣服特别挑剔。妈妈都觉得奇怪,美美一天之内能换好几身衣服,并且还总不满意。美美心里老犯嘀咕,她会突然间觉得自己的衣服很不得体,以至于想立刻从教室里跑出去。

  在心理学中有个重要的概念叫“自我意象”。就是说,我们每个人的心里都有一个自己的肖像——我胖、我瘦、我很漂亮、我有点儿丑;我能力强、我能力差、我不怕困难、我知难即退……这种“自我意象”是一个基础,人的全部个性和行为都建立在自我意象的基础之上。简单说吧,你把自己看成怎样的人,你就会按照这种人的方式说话做事。美美正是走入了这样的误区——她认为自己完全不行,胖,成了她的心病,成了她自惭形秽的理由。其实,每个人都是优点和缺点并存的,美美的误区在于只盯着自己的不足,然后彻底否定自己。在她的心中,只有消极的“自我意象”,难怪她终日生活在痛苦之中了。

  美美是胖了一点儿,暂且把胖看成是不足。但美美不能因为这一点点不足,就全盘否定自己啊!美美难道没有优点吗?也许心地善良,也许心灵手巧,也许待人热诚,也许某一门功课特棒……可惜,美美从不往这方面想,更没有以此建立起积极的自我意象。每天想着自己胖,就老是愁眉苦脸,不敢参与集体活动,对周围人不理不睬,或者很容易敌视别人……这样的女孩,谁会尊重她呢?同学们越是感到美美缺乏吸引力,也就越不喜欢接近她。如此说来,别人对待美美的方式不正是美美自己造成的吗?

  可见,如果美美不把问题看得过于严重,那谁也伤害不了她。别人开玩笑,来点儿幽默就过去了——我是胖啊,你很羡慕吧?我比你这晾衣架好看多了!想胖,你还胖不了呢!如此种种,同学们不但不会因此而生气,反而会觉得美美很大方,开玩笑也不生气了。

  类似的事情,每个同学都能遇到。比如叫外号,你越是反应强烈、越是不喜欢这个外号,淘气的同学叫得越欢。看你着急的样子,他们笑还来不及呢!你把它看成孩子之间的游戏,完全不理会,几天之后,你不喜欢的外号就自生自灭了。

  每个人都要在心中确立积极的“自我意象”,为自己画出最美好的肖像。切记——你把自己看成是怎样的人,你就会按照这种人的方式说话做事。呵呵,这才是问题的关键呢!

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